Qui sono raccolti gli articoli scritti dalla nostra coach la dott.ssa Alessandra Bitelli

Cambiamento – Come assecondarlo e farne tesoro

Cambiamento – Facciamo fatica ad accettare il cambiamento, vi opponiamo resistenza perché non esiste più cambiamento intorno a noi. Mi occupo di cambiamento da molti anni. Di come farne tesoro, di quali siano le strategie migliori per gestirlo. Ma soprattutto di come...

Parlare con la voce, una pratica in disuso

Parlare con la voce – Una pratica che sembra in disuso Parlare con la voce – Comunichiamo di più ma parliamo di meno oppure è solo la nostra impressione?   Uno strano esperimento… Federico II di Svezia fece un esperimento folle per dimostrare se esistesse o...

Dalla pubertà alla menopausa. L’ormodiario per gestire il cambiamento

Dalla pubertà alla menopausa – L’ormodiario per gestire il cambiamento Dalla pubertà alla menopausa – Cambiare non è facile, anzi è difficile. Difficilissimo. Persino quando lo decidiamo noi, figuriamoci quando il cambiamento ci viene imposto dalla natura, come con la...

L’educazione all’autostima – Stop alla mania di Photoshop

Educazione all’autostima – Stop alla mania di Photoshop Educazione all’autostima – Parlando di benessere, è banale sottolineare quanto sia più importante stare bene, essere in forma, in salute. Rispetto all’essere belle. Eppure, nella cultura attuale, si è...

La routine come via temporanea

La routine come via temporanea – Ritornare dalle vacanze alle nostre abitudini Secondo la linguistica “routine” significa “ritmo monotono e ripetitivo di vita o di lavoro”, come dire… qualcosa da cui fuggire. Leggendo ancora, troviamo anche una seconda definizione che,...
Posted On 07 Set 2017
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Amare gli animali da compagnia fa bene alla salute

Animali da compagnia – È vero che stimolano l’ottimismo, fanno bene alla salute e proteggono dalle malattie? Animali da compagnia e amore. C’è relazione? Sembra proprio si sì, e non solo solo le statistiche a dimostrarlo. Secondo uno studio della Kitasato University...

Donna bionica e lo stress da fattore tempo

Donna bionica e lo stress da fattore tempo Donna bionica? Wonder woman? Le donne in carriera. Parliamo di Carla e della sua storia, che per molti aspetti ricorda quella di molte altre donne. Carla è una brava e stimata architetta. Si dedica alla ristrutturazione di case ed...

E ora cosa faccio? Le scelte dei giovani una volta finita la scuola

E ora cosa faccio? Le scelte dei giovani una volta finita la scuola Il dilemma del dopo la scuola – Come lasciare che i giovani scelgano consapevolmente È arrivato anche l’ultimo giorno di scuola e i dati ci dicono che 454.590 giovani in Italia si preparano all’esame di...
Posted On 09 Giu 2017
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Dinamiche di relazione nella coppia – La critica che rende il rapporto tossico

Dinamiche di relazione nella coppia – La critica che rende il rapporto tossico Una volta una signora mi disse: ti accorgi che l’amore è finito quando non sopporti più quel piccolo difetto che prima ti faceva sorridere. Questo è un segnale importante, ma l’aspetto...
Posted On 03 Giu 2017
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La formula del Cambiamento – Consapevolezza, Decisione, Responsabilità

La formula del Cambiamento – Consapevolezza, Decisione, Responsabilità Il mio lavoro è il cambiamento. Se, al mondo, non ci fosse  desiderio di cambiamento sarei disoccupata. Il cambiamento presuppone un disagio dal quale si vuole uscire o una situazione che si voglia...
Posted On 26 Mag 2017
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Decidere qualcosa e farla – Come mantenere il focus sui propri obiettivi

Decidere qualcosa e farla – Come mantenere il focus sui propri obiettivi Come mantenere il focus sui propri obiettivi – Se si è mai provato a fare una dieta o a recuperare la forma fisica, si saprà quanto sia facile prendere la decisione. Iscriversi in piscina, in...
Posted On 19 Mag 2017
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La rubrica di VediamociChiara su Radio Antenna 1

La rubrica di VediamociChiara su Radio Antenna 1 Dal 12 maggio 2017 inizia una nuova avventura per noi, con la  rubrica di VediamociChiara su Antenna1. Non solo on line e dal vivo con l’evento “50 Sfumature di Donna”, ma anche On Air. Da venerdì 12 maggio 2017, infatti, alle ore...

La vita rottamata – Il disagio che porta altro disagio

La vita rottamata – Il disagio che porta altro disagio Tutto è difficile, tutto è complicato. Dal fare la spesa che dimentichi sempre qualcosa, per forza, c’è così tanta confusione che non si capisce niente. Al prendere un caffè al bar che se sei fortunato stai al banco...
Posted On 19 Apr 2017
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La magia dell’immobilità

La magia dell’immobilità Spegnere i motori per scegliere in silenzio Fino a un paio di mesi fa vedevo il mondo scorrere come dal finestrino di un treno. Le cose accadevano intorno a me e ne percepivo solo qualche sfumatura. Non sono brava a capire i dettagli, a cogliere le...
Posted On 17 Feb 2017
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Motivati o invadenti ? L’invadenza dell’impazienza. Le due facce della stessa attitudine.

Motivati o invadenti ? L’invadenza dell’impazienza. Le due facce della stessa attitudine Conosco pochi uomini impazienti, di donne invece tantissime, un’infinità. Oserei dire che l’impazienza è femmina, compresa la femmina che scrive. Il paradosso è che le donne impazienti, tutte...
Posted On 22 Dic 2016
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