Benessere e salute in perimenopausa – Consigli utili

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10 cose sulla perimenopausa

Come andare incontro al “grande cambiamento”?

Come fare per convivere e superare questi cambiamenti fisiologici e “naturali” ma non sempre facili? Ecco 10 utili consigli!

1) Andare incontro al cambiamento…

Tutto cambia, a cominciare dal ciclo mestruale. Gli intervalli tra l’uno e l’altro si modificano ed anche il flusso dura meno giorni. La regolarità – se l’avete conosciuta nel fior fiore della produzione ormonale – non sarà più di casa. Il lato positivo di questa fase è che noi donne conosciamo bene il cambiamento: è lui il nostro primo maestro di vita. C’è da chiedersi in effetti quale sia la novità visto che è dalla nostra nascita che camminiamo a braccetto con lui. Il segreto è quello di non smettere di cavalcarlo, anche durante questi anni così particolari, quelli della perimenopausa.

Non è un caso che proprio in questa età le donne decidano (per l’ennesima volta) di cambiare look. Taglio e colore di capelli, guardaroba. Ma anche città, lavoro, abitudini, interessi. Ad un tratto sembra arrivato il momento di tirare fuori dal cassetto quei vecchi progetti dimenticati. Ed allora è la parte più bella di noi ad uscire fuori. Al diavolo le insicurezze, la paura del giudizio degli altri ed anche le buone maniere da “signorine”.

…e con il sorriso sulle labbra!

Determinate come non mai, intenzionate a goderci appieno tutto il meglio di questi anni, diamo il benvenuto all’ennesimo giro di boa.

Citazione

Non e’ la specie più intelligente a sopravvivere e nemmeno quella più forte. E’ quella più predisposta ai cambiamenti (cITAZIONE ATTRIBUITA A CHARLES DARWIN).

In altre parole continua a dialogare con te stessa e a camminare accanto al cambiamento. Lui meglio di altri potrà indicarti la strada dove andare. Per vivere al meglio questa nuova fase, questo nuovo modo di essere donna.

Cristina Perrotti

>>> Per consultare gli altri temi:

  1. Benessere e salute in perimenopausa  – Andare incontro al cambiamento
  2. Integratori per la perimenopausa
  3. Il check up giusto per prevenire i disturbi della perimenopausa
  4. Aumento di peso in perimenopausa
  5. Il sonno – Rimedio naturale che ci cura mentre dormiamo
  6. Vampate in menopausa
  7. Alimenti giusti in perimenopausa
  8. Stop ai vizi in perimenopausa
  9. Sesso (obbligatorio) in perimenopausa
  10. Spazio ai progetti in perimenopausa

 

Take Home Message – Consigli per la perimenopausa
Perimenopausa… Siamo sicure di conoscerla bene? Cosa c’è da sapere, oltre al fatto che si tratta di una tappa obbligatoria, temuta, forse, ma anche tanto sospirata? Ecco un piccolo decalogo con i punti fondamentali da tenere a mente, per una perimenopausa consapevole e in salute.

Tempo di lettura: 2′

Ultimo aggiornamento: 3 novembre 2021

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4 Commenti

  1. e’ vero, il cambiamento…quello che ci guida durante tutte le fasi della nostra vita.che dire? benvenuto davvero anche in questa! : ))

    • Ciao Fresia,

      abbiamo scritto alcuni articoli, ma in effetti hai ragione, un problema sentito dalle donne che sono in menopausa. Continua a seguirci, presto ne pubblicheremo altri.

      A presto e buona giornata.

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