Il colesterolo – Compresse di Salute

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Colesterolo #CompressediSalute

Cos’è il colesterolo?

Il colesterolo è un grasso necessario per la vita, contribuisce al mantenimento della rigidità e dell’integrità delle membrane cellulari e ne stabilizza la struttura; viene principalmente prodotto dal nostro corpo, ma una parte può essere introdotta con la dieta.

Il colesterolo, come praticamente tutti sanno è formato da due frazioni:

  • LDL colesterolo il cui compito è il trasporto del colesterolo nel corpo;
  • HDL colesterolo che possiamo dire sia deputato alla rimozione del colesterolo in eccesso lo portano al fegato dove viene eliminato. Inoltre previene e riduce la formazione dei depositi aterosclerotici;

Più dettaglio

  • LDL (LOW DENSITY LIPOPROTEIN), o lipoproteine a bassa densità: trasportano il colesterolo sintetizzato dal fegato alle cellule del corpo.
  • HDL  (HIGH DENSITY LIPOPROTEIN, o lipoproteine ad alta densità: rimuovono il colesterolo in eccesso dai diversi tessuti e lo trasportano nuovamente al fegato, che poi provvede a eliminarlo.

Cos’è il colesterolo totale?

Il colesterolo totale è la somma dei due precedenti con l’aggiunta del colesterolo VLDL (Very Low Density Lipoprotein) che non è generalmente dosato se non in casi particolari spesso correlati ai trigliceridi in eccesso

Quali sono i fattori da tenere sotto controllo?

I fattori di rischio sono essenzialmente 8:

  • il diabete (una malattia caratterizzata dall’elevata concentrazione di uno zucchero nel sangue
  • il fumo di sigaretta che è in grado di abbassare il livello di colesterolo HDL, inoltre, fa aumentare i livelli di colesterolo LDL e di trigliceridi.
  • la storia familiare di malattie cardiache precoci;
  • l’età (uomini, 45 anni o più; donne, 55 anni o più);
  • il sesso (le donne sono più predisposte rispetto agli uomini);
  • l’alimentazione;
  • la sedentarietà;
  • il sovrappeso/obesità.

Fortunatamente, la maggior parte di questi fattori può essere modificata.

Cosa possiamo fare per prevenire l’innalzarsi dei livelli di colesterolo?

I comportamenti virtuosi sono 6

1) Dosarlo regolarmente una volta l’anno
2) Fare attività motoria regolare almeno 20/30 minuti al giorno
3) Scegliere un’alimentazione sana ed equilibrata come la dieta mediterranea
4) Non fumare
5) Non esagerare con gli alcolici
6) Parlarne sempre con il proprio medico e valutare con lui se è il caso di integrare la dieta con un integratore farmaceutico o assumere un farmaco specifico.

Dottor Giorgio Agrò

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Cos’è il colesterolo?

Cosa sono il colesterolo buono
e il colesterolo cattivo?

Cos’è il colesterolo totale?

Quali sono i fattori
di rischio
del colesterolo?

Cosa possiamo fare
per evitare l’aumento dei valori
del colesterolo?

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