Come si combatte la cellulite – Compresse di Salute

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Come si combatte la cellulite?

Prevenzione, alimentazione e attività fisica

Le principali cause della cellulite sono da ricondurre a tre fattori principali: il peso in eccesso, la ritenzione idrica e la cattiva circolazione.

Ecco perché, se si vuole prevenire la cellulite o metterle un freno, bisogna adottare delle strategie che vadano a combattere queste tre cause, questa “battaglia” passa soprattutto attraverso la modifica delle abitudini sbagliate.

Uno stile di vita che aiuti a prevenire la cellulite deve quindi basarsi su:

  • un’alimentazione sana, regolare ed equilibrata, che prevede un corretto apporto di frutta e verdura e la limitazione di sale e di tutti gli alimenti che possono provocare ritenzione idrica;
  • limitare il sovrappeso, attraverso una dieta condivisa con il medico vero e non con il dottor Google;
  • praticare una costante e regolare attività fisica (non necessariamente intensa), che aiuti da un lato a migliorare la circolazione e dall’altro a ridurre l’accumulo di grassi e ad accelerare il metabolismo;
  • bere molta acqua durante il giorno, per aiutare l’eliminazione dei liquidi;
  • evitare l’abuso di fumo, alcol, caffè che e peggiorando la circolazione favoriscono l’aumentano della ritenzione idrica;
  • evitare indumenti troppo attillati che possono limitare la circolazione, limitare l’uso di scarpe coi tacchi troppo alti (il tacco 12 è fantastico, ma la cellulite non lo gradisce), così come il mantenere troppo a lungo posizioni errate come le gambe accavallate.
  • tenere sotto controllo il proprio assetto endocrino, perché a volte alcuni squilibri ormonali possono favorire la comparsa o il peggioramento della cellulite

ma soprattutto non bisogna avere fretta: i risultati migliori si ottengono con pazienza e dedizione

Non possiamo ovviamente non parlare dei trattamenti professionali, e tra i principali metodi invasivi e non vanno citati:

  • la pressoterapia – la pressione delle zone interessate con l’utilizzo di un’apparecchiatura specifica, serve a stimolare il drenaggio dei liquidi;
  • la mesoterapia – attraverso dei piccoli aghi si iniettano dei farmaci sottocute che aiutano ad eliminare i liquidi in eccesso ed a tonificare la pelle stessa;
  • gli ultrasuoni – le onde sonore ad alta frequenza riescono a raggiungere in profondità la zona colpita dalla cellulite “frammentando le cellule adipose”.

E la liposuzione? Attenzione: la cellulite non si elimina con la liposuzione

Non me ne voglia nessuno, ma raccomando sempre a tutti di diffidare di chi promette trattamenti o medicamenti miracolosi, il mondo dell’estetica è popolato da tante persone preparate e scrupolose ma anche da altrettanti ciarlatani, e noi di VediamociChiara rifuggiamo e combattiamo i ciarlatani come si rifugge e si combatte la peste.

I rimedi naturali contro la cellulite

I rimedi naturali anticellulite sono essenzialmente prodotti fitoterapici che aiutano a ridurre questo inestetismo, agiscono migliorando la circolazione ed hanno effetti antinfiammatori o drenanti.

Sono disponibili in forma di tisane, tinture madri o gemmoderivati. Tra i più efficaci ci sono:

  • finocchio
  • vite rossa
  • betulla
  • tarassaco
  • centella
  • mirtillo nero
  • pilosella

Dottor Giorgio Agrò

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