Dal 2009 anche in Italia si festeggia la Giornata Mondiale della Gentilezza, fondata a Tokyo nel 1998 dal Japan Small Kindness Movement.
Ne parliamo con la nostra psicologa di fiducia la dott.ssa Patrizia Pezzella
“Ovunque ci sia un essere umano, vi è la possibilità per una gentilezza”. (Seneca)
La gentilezza è un nutrimento prezioso per l’anima umana e diffondere i “virus della gentilezza” in ogni luogo è l’antidoto contro i veleni della aggressività, della violenza negli ambienti di lavoro , in famiglia e a scuola.
Educare alla gentilezza, promuovere un vocabolario ricco di parole che indicano sentimenti gentili, potrebbe limitare le azioni di bullismo di cui sono vittime gli adolescenti, ma anche persone adulte più fragili come la cronaca ci insegna.
Un atto gentile, a qualunque età, può risultare contagioso anche se esercitato per un solo giorno
Grazie Prego Scusa Per favore rendono felici non solo chi ascolta, ma anche chi le pronuncia, facendoci sentire più sereni e rilassati.
Peraltro i geni della gentilezza sono incisi nel genoma umano e dobbiamo evitare che si estinguino.
Molte sono le ragioni per “allenarci” ad essere gentili:
- Si abbassano i livelli di cortisolo e aumenta la serotonina (ormone del buonumore)
- La gentilezza è l’antidoto della aggressività altrui
- Migliora i rapporti interpersonali
- E’contagiosa grazie agli ormoni specchio (al sorriso si risponde con un sorriso)
- Protegge il cuore per effetti sul nervovago
- Ha un potere antifiammatorio nel corpo
- Riduce l’invecchiamento grazie all’ossitocina
Una parola gentile, un fiore, un pensiero, un gesto di attenzione, un caffè sospeso (un caffè pagato in anticipo al bar da destinarsi a chi non può permetterselo), sono la giusta risposta di controtendenza ad una umanità con sentimenti sempre più “liquidi”.
Dott.ssa Patrizia Pezzella Psicologa, psicoterapeuta, perfezionata in Sessuologia clinica per Redazione VediamociChiara © riproduzione riservata
Puoi contattare direttamente la dott.ssa Patrizia Pezzella
www.terapiasedutaunica.it
www.vaginismoroma.it
…
Take Home Message
Dal 2009 anche in Italia si festeggia la Giornata Mondiale della Gentilezza, fondata a Tokyo nel 1998 dal Japan Small Kindness Movement. Ecco tutti i vantaggi dell’essere gentili!
Tempo di lettura: 50 secondi
