Home Il Mio Benessere

Il Mio Benessere

Benessere

Well-being, Bienestar, Bien-être, Benessere…

In questa sezione parliamo di quello stato armonico, legato alla salute in generale, che interessa tanto le forze fisiche quanto quelle spirituali, e che per molti di noi è un obiettivo a cui guardare tutti i giorni. Un obiettivo da preservare con l’aiuto della prevenzione, ma anche con la giusta dose di coccole. Come? Con l’alimentazione, sana e variegata e lontano dai vizi. Il tutto condito da una regolare attività fisica e quanto basta di svago e relax.

Insomma, per noi il benessere è il punto di partenza per uno stato di salute duraturo. Un obiettivo che dovremmo impegnarci a inseguire nel quotidiano e il più a lungo possibile nell’arco di tutta la nostra vita.

Per questo in quest’area abbiamo cercato di raccogliere quello che consideriamo fondamentale per il tema.

Benessere, infatti, non vuol dire solo “lontano dalle malattie”. Servono spunti su cui riflettere, argomenti che ci aiutino a capire l’importanza di sentirsi bene con il proprio corpo e con la propria mente. Con noi stessi e con gli altri.

Forse in questo spazio dedicato troverete articoli che hanno scopi più “divulgativi. Qui indaghiamo anche quanto lo stress sia capace di influire sul nostro stato di salute generale e quanto invece l’umore sia da tenere a bada per essere sempre al top o quasi.

Buona lettura!

Camminare è un Toccasana per la Salute

Camminare è un Toccasana per la Salute

Camminare costituisce un’efficace strategia preventiva nei confronti di molte malattie. I ritmi frenetici della vita quotidiana, scandita da numerosi impegni, e la tecnologia, che ci...
Il sesso fa bene anche dopo i 65 anni!

Il Sesso fa Bene anche Dopo i 65 Anni!

Anche dopo il 65, fare sesso fa bene. E chi lo ha detto che il sesso va in pensione? Dovrebbe essere esattamente il contrario, visto...
Elogio della solitudine

Elogio della Solitudine (15 febbraio, Giornata dei Single)

Vivere bene in solitudine Lontano da tutto e tutti per ritrovare se stesse. Se è vero che i single sono in aumento (Fonte Repubblica) forse...
rafforzare il nostro sistema immunitario

È il Momento Giusto per Pensare al Nostro Sistema Immunitario

Come possiamo rafforzare il nostro sistema immunitario? Vitamine… Antiossidanti… Sali minerali… quali sono le sostanze che rendono il nostro sistema immunitario in grado di superare...
Rimedi naturali insonnia

Rimedi Naturali per l’Insonnia

L’insonnia rimane uno dei peggiori nemici per il nostro corpo, ecco alcuni rimedi naturali! Molte persone si definiscono insonni, ma, a ben guardare il fenomeno...
aumentare le difese immunitarie con il cibo giusto

Il Cibo Giusto per un Inverno Spensierato

Ecco come aumentare le difese immunitarie con il cibo giusto. Cosa mangiare per migliorare lo stato del nostro sistema immunitario? Quali cibi preferire per far...
Quale zucchero scegliere

Basta un Poco di Zucchero… Sì, ma Quale?

Quale è il miglior zucchero da scegliere? Al momento di aggiungere lo zucchero ormai cala il silenzio, tanto è l'imbarazzo della scelta. Vediamo da vicino...
vitamina B12

“B” come Vitamina “B12”

La vitamina B12 la assumiamo con gli alimenti, e chi non lo fa, ad esempio i vegetariani, spesso ha bisogno di integrarla. Cosa hanno in...
Ecco come curarsi con la felicità

La Felicità fa Bene alla Salute

Felicità uguale salute? Ebbene sì! A dimostrare quello che istintivamente avevamo capito da soli da un pezzo, sempre più numerosi studi scientifici. Ma perché ci...
digerire il latte

Perché ho Difficoltà a Digerire il Latte?

La difficoltà a digerire il latte è molto comune. Ecco le cause, i sintomi e cosa fare. Basta un cappuccino per scatenare crampi addominali e...

Resta connesso

95,536FansMi piace
35,612FollowerSegui
1,645FollowerSegui
2,781FollowerSegui
5,489IscrittiIscriviti

Gli articoli più letti

Vuoi conoscere meglio i farmaci più comuni?

Cosa sono microbiota e microbioma