giovedì, 25 Aprile 2024

Vitamina A

Si tratta di una vitamina importante per il nostro organismo per varie ragioni. Protegge e mantiene sana la pelle e gli occhi. E’ utile nel trattamento dell’acne e nella sindrome premestruale. Interviene nel processo di sviluppo e crescita delle ossa e nel corretto funzionamento delle ovaie.

Fonti naturali di vitamina A sono l’olio di fegato di merluzzo, il tuorlo d’uovo, il latte e il burro, le carote, gli spinaci, la lattuga, i broccoli, l’aglio ed il prezzemolo, la zucca, il melone, la pesca, l’anguria, le albicocche secche.

La sua efficacia viene compromessa da caffè, alcol, tabacco e antibiotici.

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