Anche Tu Soffri di Mal di Testa da Freddo

Brrr… che mal di testa! Come sopravvivere alla “Cefalea da Freddo”

È arrivato il gelo e, insieme a sciarpe e cappotti, per molte di noi è arrivato anche lui: quel dolore improvviso e pungente alla testa che compare appena mettiamo il naso fuori casa o, paradossalmente, quando addentiamo un gelato troppo in fretta.

Sapevate che esiste una definizione scientifica per questo fastidio? Si chiama CSH (Cold-Stimulus Headache), ma noi la conosciamo meglio come “mal di testa da freddo” o, in modo più simpatico, “cervello congelato”. Scopriamo insieme di cosa si tratta e come tenerlo a bada!

Che Cos’è esattamente il Mal di Testa da Freddo?

Non è solo una suggestione: il freddo può davvero scatenare una cefalea. Secondo gli esperti, si manifesta quando uno stimolo gelido colpisce la nostra testa dall’esterno (il vento gelido) o dall’interno (cibi e bevande ghiacciate).

Possiamo dividerlo in due “categorie”:

L’effetto “Vento Polare”: Capita quando esponiamo la testa non protetta a temperature bassissime, magari mentre sciamo o semplicemente camminiamo in città senza cappello.
L’effetto “Cervello Congelato”: È quello che proviamo quando mangiamo un gelato o una granita troppo velocemente. Il freddo colpisce il palato e… zac!, parte la fitta.

Come Riconoscere la Cefalea da Freddo?

La buona notizia è che, sebbene il dolore sia intenso e talvolta trafittivo (come un ago che punge al centro della fronte o vicino agli occhi), dura pochissimo! Solitamente svanisce nel giro di 10-30 minuti dopo che ci siamo scaldate o abbiamo finito di mangiare.

Chi è più a Rischio? (Spoiler: noi donne!)

Ebbene sì, care amiche, questo disturbo sembra avere una predilezione per chi già soffre di emicrania. I dati parlano chiaro: chi soffre di emicrania episodica è molto più predisposto a questo tipo di attacco rispetto a chi soffre di cefalea tensiva. Se siete “emicraniche”, il freddo potrebbe essere uno dei vostri trigger preferiti.

Cosa Possiamo Fare per Prevenire il Mal di Testa da Freddo?

Poiché il dolore passa velocemente, i farmaci non sono quasi mai necessari. La parola d’ordine è prevenzione:

• Copritevi bene: Sembra un consiglio della nonna, ma un bel cappello caldo che copre bene la fronte e le tempie è la vostra prima linea di difesa.
• Mangiate con calma: Quando vi godete un gelato, fate piccoli morsi e lasciate che si scaldi un po’ in bocca prima di deglutire.
• Il trucco della lingua: Se sentite arrivare la fitta da “gelato”, provate a premere la parte inferiore della lingua contro il palato: il calore della lingua aiuterà a mitigare lo shock termico!

Quando Consultare il Medico?

Nella maggior parte dei casi, il mal di testa da freddo è innocuo. Tuttavia, se notate che il dolore cambia caratteristiche, diventa più frequente o non passa con il caldo, un controllo dal neurologo è sempre una buona idea per stare tranquille e ricevere una diagnosi corretta.

Insomma amiche, non lasciate che il freddo vi tolga il sorriso: basta un po’ di attenzione (e magari un bel cappello fashion!) per godersi l’inverno in tutto relax.

>>> Tra le fonti di questo articolo segnaliamo Humanitas 

Redazione Vediamocichiara © riproduzione riservata

Take Home Message

Con il gelo tornano sciarpe, cappotti e quel fastidioso dolore pungente alla testa: il mal di testa da freddo. Che sia causata dal vento gelido o da un gelato mangiato troppo in fretta, la scienza la definisce CSH (Cold-Stimulus Headache), nota anche come “cervello congelato”. Si tratta di una reazione vascolare rapida a uno stimolo termico intenso. Qualche consiglio su come prevenire queste fitte improvvise e proteggere il nostro benessere durante l’inverno, senza rinunciare ai piccoli piaceri o alle passeggiate all’aperto!