Onligol Fibre e la stitichezza in vacanza

Sole, mare, valigie pronte e… intestino pigro! Eh sì, quando finalmente arriva il momento di staccare la spina e goderci le meritate vacanze, spesso ci ritroviamo a fare i conti con un ospite indesiderato: la stitichezza.

Cambi di abitudini, viaggi lunghi, alimentazione diversa e magari un po’ di disidratazione possono mandare in tilt anche l’intestino più regolare. Il risultato? Gonfiore, fastidio e quel senso di pesantezza che proprio non ci voleva mentre cerchiamo di rilassarci sotto l’ombrellone. Ma niente paura: con qualche accorgimento (e l’aiuto giusto), è possibile ritrovare il ritmo anche lontano da casa.

Uno dei possibili rimedi è l’uso di integratori di fibre come Onligol Fibre. Se tra i tanti preparativi per le vacanze non hai tempo per recarti in farmacia, tieni presente che si tratta di un integratore acquistabile senza ricetta medica anche presso le farmacie online come www.farmacieravenna.com, dove è disponibile a prezzo scontato.

Come agisce Onligol Fibre

Onligol Fibre è un integratore studiato per agevolare i movimenti intestinali e favorire la regolarità. Ciò avviene grazie all’unione di tre principi attivi:

• Cuticola di semi di psillio: questa fibra naturale è un vero toccasana per l’intestino pigro. A contatto con l’acqua si gonfia, formando una massa gelatinosa che stimola dolcemente il transito intestinale. Inoltre, aiuta a mantenere l’intestino pulito, senza irritarlo.
• Enzima beta-galattosidasi: fondamentale per chi ha difficoltà a digerire il lattosio, lo zucchero presente nel latte e nei suoi derivati. Favorendo la digestione del lattosio, la beta-galattosidasi contribuisce a ridurre gonfiore e fermentazioni intestinali spesso associati alla stitichezza.
• Enzima alfa-galattosidasi: aiuta a digerire gli zuccheri complessi presenti in legumi, verdure e cereali. Grazie alla sua azione, si riducono i gas intestinali e il senso di pesantezza dopo i pasti. Un supporto prezioso, soprattutto quando l’alimentazione cambia.

Quando assumere Onligol Fibre in vacanza

Onligol Fibre può essere un alleato prezioso da portare in valigia, risultando utile soprattutto nei seguenti casi:

• Stitichezza occasionale da viaggio: se il tuo intestino rallenta per via del jet lag, del cambio di abitudini o della difficoltà a “lasciarsi andare” in un bagno non familiare.
• Alimentazione disordinata o povera di fibre: in vacanza si mangia spesso fuori, magari con meno frutta, verdura e cereali integrali. Le fibre di psillio aiutano a riequilibrare l’intestino.
• Gonfiore e digestione lenta: gli enzimi presenti nella formula (beta- e alfa-galattosidasi) aiutano a ridurre fermentazioni, gas e senso di pesantezza.

Invece, non risulta la soluzione ideale in caso di stitichezza cronica o ostinata, presente da tempo e non legata solo alla vacanza: in quel caso è meglio parlarne con il medico o il farmacista. Allo stesso modo, è bene consultare un medico in caso di presenza di patologie intestinali o assunzione di farmaci specifici.

Non è il rimedio giusto se si vuole liberare velocemente l’intestino, dato che non è un lassativo immediato e agisce in modo graduale. Inoltre, è da evitare se non puoi bere abbastanza acqua (cosa che può succedere in viaggio), poiché le fibre di psillio potrebbero peggiorare la situazione anziché migliorarla.

Come assumere Onligol Fibre in viaggio

L’ideale è iniziare ad assumere Onligol Fibre già nei giorni precedenti alla partenza, soprattutto se sai di essere soggetta a stitichezza da viaggio. In questo modo, l’intestino arriva “allenato” al cambio di routine.

Durante la vacanza, può essere preso una volta al giorno, preferibilmente al mattino a stomaco vuoto o comunque lontano dai pasti, con un abbondante bicchiere d’acqua (fondamentale per attivare le fibre di psillio!). In generale, ricorda che bere regolarmente è il miglior alleato dell’efficacia del prodotto.

Per assumerlo basta versare una bustina in un bicchiere d’acqua, mescolare e bere immediatamente. Nessuna paura se il preparato ha una consistenza gelatinosa: è proprio una caratterstica delle fibre di psillo!

Altri rimedi contro la stitichezza in vacanza

Oltre a un integratore come Onligol Fibre, ci sono tanti piccoli accorgimenti che possono aiutarti a ritrovare la regolarità anche in vacanza, senza stress e senza rinunciare al relax. Ecco i migliori:

• Bevi (tanta) acqua: sembra banale, ma è la prima regola: in estate e in viaggio è facile disidratarsi, e senza acqua… le fibre non funzionano! Porta sempre con te una borraccia e sorseggia regolarmente, anche se non hai sete.
• Muoviti ogni giorno: anche solo una passeggiata in riva al mare, qualche vasca in piscina o una camminata per visitare la città aiuta a “risvegliare” l’intestino. Il movimento stimola naturalmente il transito intestinale.
• Mangia cibi con fibre: frutta fresca, verdura cruda, cereali integrali e legumi (se ben tollerati) non dovrebbero mai mancare. A colazione, scegli una manciata di prugne secche o kiwi, veri alleati contro la pigrizia intestinale.
• Rilassati e ascolta il tuo corpo: lo stress del viaggio, i nuovi ritmi o la timidezza “da bagno pubblico” possono bloccare il naturale stimolo. Cerca di prenderti dei momenti tranquilli e non ignorare i segnali del tuo corpo.
• Occhio a caffè e alcolici: un espresso può aiutare a stimolare l’intestino (soprattutto se preso al mattino), ma attenzione a non esagerare poiché caffeina e alcol possono disidratare e peggiorare la situazione.

Un intestino felice fa una vacanza felice! Con qualche accorgimento e l’aiuto giusto, la regolarità ti seguirà ovunque, anche in valigia.

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