Cosa mettere o non mettere a tavola è una scelta che allunga, letteralmente, la vita. L’alimentazione è riconosciuta sempre più come un alleato indispensabile per difendere la salute.
C’è un orario corretto per mangiare? L’ora giusta per mangiare: in una corretta alimentazione quotidiana è importante, non solo la qualità e quantità di cibo che assumiamo, ma anche gli
Il Kefir apporta nutrienti essenziali e favorisce l’equilibrio del microbiota intestinale Il kefir è una bevanda fermentata sempre più presente nella dieta di chi desidera prendersi cura del proprio benessere
Sempre più spesso sentiamo parlare di yogurt, kefir, kombucha e verdure fermentate come “super-food”. Ma, al di là delle mode del momento, è vero che i cibi fermentati fanno bene?
Quante volte, leggendo una dieta o cercando consigli per sentirci più leggere, ci siamo imbattute nell’invito consumare cibi ricchi di proteine vegetali? E la domanda sorge spontanea: cosa sono le
La sola parola “dieta” ti fa venire fame? Ecco come tenerla a bada La fame è la prima ragione del fallimento di molte diete a regime ipocalorico. E non c’è
Dal brodo di gallina, rimedio dei nostri nonni, al tè verde, ricco di antiossidanti. Ecco cosa raccomandano e/o sconsigliano i nutrizionisti in caso di influenza Cosa mangiare l’influenza? In caso
Sapevi che il lino è un antinfiammatorio naturale molto efficace? Oltre ad essere conosciuto per il suo potere lassativo, i semi di lino e il suo olio hanno anche altre
Cos’è l’Indice Glicemico? Facciamo un esempio: quante volte ci è capitato di sentirci piene di energia subito dopo pranzo, per poi crollare in una sonnolenza profonda appena un’ora dopo? O
Cos’è la serotonina e come si può stimolarne la produzione Quante volte ci è capitato di sentirci “giù di corda” senza un motivo apparente, di faticare a prendere sonno o
Come Impostare la Dieta Quotidiana in Menopausa? Organizzare la giornata alimentare in menopausa non significa solo scegliere cibi sani, ma anche distribuire in modo regolare i pasti e gli spuntini,
