Il buonumore funziona come un farmaco. Non lo diciamo solo noi: studi scientifici lo dimostrano da tempo. E purtroppo è vero anche l’altro assunto: che il cattivo umore, lo stress, le giornate no, non ci fanno bene.
Lo stress può avere un impatto significativo sulla salute fisica, incluso il benessere dello stomaco. In alcuni casi può contribuire ad aggravare disturbi gastrointestinali come l’ulcera gastrica. Se consideriamo il
Il disturbo d’ansia sociale può limitare profondamente la vita quotidiana: impariamo a riconoscerlo e affrontarlo. Sentirsi a disagio in certe situazioni sociali è normale. A chi non è capitato di
Quali sono gli alimenti che ci aiutano a dormire bene? Vuoi dormire meglio? Impara a gestire meglio la tua alimentazione: il cibo influisce (come non potrebbe del resto!) sul sonno
Oggi il Ginkgo biloba è tra gli integratori naturali più diffusi e apprezzati, soprattutto per il supporto alla memoria, il miglioramento della circolazione e il sostegno al benessere cognitivo. Nonostante
Quando il cielo si fa grigio o l’umidità sale, vi sentite come se aveste corso una maratona senza esservi mosse dal divano? Non siete pazze e non siete le uniche:
Secondo un libro appena uscito il silenzio è uno strumento fondamentale per creare un mondo più sostenibile, dove si urli di meno e ci si ascolti di più «Chi ha
Ci sono delle giornate in cui tutto sembra andare per il verso storto, il caffè non basta e l’umore è decisamente a terra? Prima di dare la colpa solo allo
Cervello in menopausa: ecco un esempio tipico “Alzi la mano chi non si è mai ritrovata ferma in mezzo al corridoio chiedendosi: ‘Ma cosa cavolo ero venuta a fare qui?’.
La nostra amica psicologa esperta di potenziamento cognitivo la dott.ssa Emanuela Marchertti ci conduce in un viaggio nella memoria “Dottoressa, non ricordo alcune cose. Sarà l’età oppure altro?” La memoria
Cos’è la serotonina e come si può stimolarne la produzione Quante volte ci è capitato di sentirci “giù di corda” senza un motivo apparente, di faticare a prendere sonno o
