Il buonumore funziona come un farmaco. Non lo diciamo solo noi: studi scientifici lo dimostrano da tempo. E purtroppo è vero anche l’altro assunto: che il cattivo umore, lo stress, le giornate no, non ci fanno bene.
La distimia è una forma di depressione cronica e spesso invisibile, che logora lentamente energia e gioia di vivere. La distimia, oggi classificata come disturbo depressivo persistente, ha un impatto
Le scelte che facciamo a tavola possono influenzare il nostro benessere mentale? Il legame tra ciò che mangiamo e come ci sentiamo è molto più profondo di quanto si possa
Cosa possiamo fare per coccolare il nostro intestino? Coccolare l’intestino è il primo passo: prima di domandarci come sta il nostro intestino, chiediamoci se dormiamo bene, se mangiamo bene e
Come uscire dal labirinto delle ossessioni del Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC)? Il disturbo ossessivo compulsivo è quella condotta caratterizzata dalla presenza di ossessioni, immagini e/o pensieri, che affollano la mente
Il Coraggio di non Perdersi Con l’arrivo dell’autunno cambia il ritmo della natura… e con esso, spesso, anche il nostro stato emotivo. Le giornate si accorciano, le energie si fanno
Post Vacation Blues, ovvero la sindrome dello stress post vacanza, come arginarla? Pronti per il rientro qualche consiglio per superare il “post vacation blues” quello stato di tristezza / depressione
Qual è l’effetto dello sport sul nostro benessere Mentale Sport e benessere mentale: una coppia affiatata che anche gli antichi romani conoscevano benissimo “Mens Sana in Corpore Sano”. L’esercizio fisico
I cibi possono influenzare il nostro benessere emotivo. Parliamo del legame tra umore e alimentazione. Alimentazione e umore: ciò che mangiamo non influenza solo la salute del nostro corpo, ma
Perché d’estate il cervello rallenta? Summer slowdown: forse ti sei sentita più distratta del solito. Più lenta. Meno “produttiva”. E spesso la prima reazione è il senso di colpa. Ne
Scopri 10 semplici abitudini quotidiane per prendersi cura di sé quotidianamente. Prendersi Cura di Sé Ogni Giorno è possibile? In un mondo che ci vuole sempre connesse, produttive e impeccabili,
