Il buonumore funziona come un farmaco. Non lo diciamo solo noi: studi scientifici lo dimostrano da tempo. E purtroppo è vero anche l’altro assunto: che il cattivo umore, lo stress, le giornate no, non ci fanno bene.
Post Vacation Blues, ovvero la sindrome dello stress post vacanza, come arginarla? Pronti per il rientro qualche consiglio per superare il “post vacation blues” quello stato di tristezza / depressione
Secondo un libro appena uscito il silenzio è uno strumento fondamentale per creare un mondo più sostenibile, dove si urli di meno e ci si ascolti di più «Chi ha
Come fare per non soccombere al solito tran-tran dopo il rientro dalle vacanze?Settembre e ottobre sono mesi meravigliosi: rappresentano il periodo degli inizi, dei nuovi progetti e dei buoni propositi.
Non so se capita anche a voi ma spesso intorno ai cinquant’anni, in cui noi donne facciamo più fatica a essere sempre sorridenti, a mediare in ogni litigio in famiglia
L’ortoressia è una vera e propria ossessione nei confronti del cibo sano e biologico. Secondo i dati Istat, in Italia 3 milioni di persone sono affette da disturbi alimentari come
Perché d’estate il cervello rallenta? Summer slowdown: forse ti sei sentita più distratta del solito. Più lenta. Meno “produttiva”. E spesso la prima reazione è il senso di colpa. Ne
Ci sono momenti nella vita che assomigliano a veri e propri terremoti emotivi. La fine di un matrimonio, una separazione dolorosa o la perdita del compagno di una vita non
Perché d’estate siamo più soggetti agli sbalzi d’umore? Quali soluzioni? È molto più comune sentir parlare degli oscuri legami fra il freddo e i cali dell’umore, ma anche il caldo
Durante i mesi estivi è normale sperimentare difficoltà ad addormentarsi o risvegliarsi più volte durante la notte. Il caldo, le giornate più lunghe e i cambiamenti nelle abitudini quotidiane possono
In estate aumentano le occasioni per concedersi una vacanza all’insegna del relax e del divertimento, capace di rigenerarci e di aiutarci a fare il pieno di energie positive. Eppure molto
