Il buonumore funziona come un farmaco. Non lo diciamo solo noi: studi scientifici lo dimostrano da tempo. E purtroppo è vero anche l’altro assunto: che il cattivo umore, lo stress, le giornate no, non ci fanno bene.
Durante i mesi estivi è normale sperimentare difficoltà ad addormentarsi o risvegliarsi più volte durante la notte. Il caldo, le giornate più lunghe e i cambiamenti nelle abitudini quotidiane possono
In estate aumentano le occasioni per concedersi una vacanza all’insegna del relax e del divertimento, capace di rigenerarci e di aiutarci a fare il pieno di energie positive. Eppure molto
Ci sono periodi della nostra esistenza che ci mettono a dura prova e ci spingono a pensare troppo ad una situazione, ad un problema, ad una decisione dal prendere. Quando
Dormire con la tv accesa è un’abitudine comune che può nascondere rischi per la nostra salute. Ecco perché. Dormire bene è essenziale per la nostra salute fisica e mentale. Non
Dopo un pranzo un po’ troppo abbondante o durante una settimana di fuoco al lavoro, avete mai pronunciato la fatidica frase: “Mamma mia, oggi ho una gastrite tremenda!”. Ormai è
Il legame tra stress e pelle e il suo impatto su acne, dermatiti e infiammazioni Lo stress non incide solo sulla sfera mentale, ma può manifestarsi anche a livello fisico,
Lo stress può avere un impatto significativo sulla salute fisica, incluso il benessere dello stomaco. In alcuni casi può contribuire ad aggravare disturbi gastrointestinali come l’ulcera gastrica. Se consideriamo il
Il disturbo d’ansia sociale può limitare profondamente la vita quotidiana: impariamo a riconoscerlo e affrontarlo. Sentirsi a disagio in certe situazioni sociali è normale. A chi non è capitato di
Quali sono gli alimenti che ci aiutano a dormire bene? Vuoi dormire meglio? Impara a gestire meglio la tua alimentazione: il cibo influisce (come non potrebbe del resto!) sul sonno
Oggi il Ginkgo biloba è tra gli integratori naturali più diffusi e apprezzati, soprattutto per il supporto alla memoria, il miglioramento della circolazione e il sostegno al benessere cognitivo. Nonostante
