Cosa mettere o non mettere a tavola è una scelta che allunga, letteralmente, la vita. L’alimentazione è riconosciuta sempre più come un alleato indispensabile per difendere la salute.
Sempre più spesso sentiamo parlare di yogurt, kefir, kombucha e verdure fermentate come “super-food”. Ma, al di là delle mode del momento, è vero che i cibi fermentati fanno bene?
Quante volte, leggendo una dieta o cercando consigli per sentirci più leggere, ci siamo imbattute nell’invito consumare cibi ricchi di proteine vegetali? E la domanda sorge spontanea: cosa sono le
La sola parola “dieta” ti fa venire fame? Ecco come tenerla a bada La fame è la prima ragione del fallimento di molte diete a regime ipocalorico. E non c’è
Dal brodo di gallina, rimedio dei nostri nonni, al tè verde, ricco di antiossidanti. Ecco cosa raccomandano e/o sconsigliano i nutrizionisti in caso di influenza Cosa mangiare l’influenza? In caso
Sapevi che il lino è un antinfiammatorio naturale molto efficace? Oltre ad essere conosciuto per il suo potere lassativo, i semi di lino e il suo olio hanno anche altre
Cos’è l’Indice Glicemico? Facciamo un esempio: quante volte ci è capitato di sentirci piene di energia subito dopo pranzo, per poi crollare in una sonnolenza profonda appena un’ora dopo? O
Quante volte ci è capitato di sentirci “giù di corda” senza un motivo apparente, di faticare a prendere sonno o di sentire quella voglia irrefrenabile di dolci che sembra impossibile
Come Impostare la Dieta Quotidiana in Menopausa? Organizzare la giornata alimentare in menopausa non significa solo scegliere cibi sani, ma anche distribuire in modo regolare i pasti e gli spuntini,
Aloe vera, tarassaco, acqua e limone… L’importante è bere tanta acqua, evitare il digiuno e praticare un’attività fisica. In questo modo sarà più facile ritrovare la forma Quali sono gli
Tra ciclo mestruale e dieta c’è un rapporto molto stretto: ecco cosa mangiare per contrastare i possibili disturbi Dieta e ciclo mestruale: alcuni alimenti possono aiutarci quando il ciclo ci
