Il buonumore funziona come un farmaco. Non lo diciamo solo noi: studi scientifici lo dimostrano da tempo. E purtroppo è vero anche l’altro assunto: che il cattivo umore, lo stress, le giornate no, non ci fanno bene.
Cervello in menopausa: ecco un esempio tipico “Alzi la mano chi non si è mai ritrovata ferma in mezzo al corridoio chiedendosi: ‘Ma cosa cavolo ero venuta a fare qui?’.
La nostra amica psicologa esperta di potenziamento cognitivo la dott.ssa Emanuela Marchertti ci conduce in un viaggio nella memoria “Dottoressa, non ricordo alcune cose. Sarà l’età oppure altro?” La memoria
Cos’è la serotonina e come si può stimolarne la produzione Quante volte ci è capitato di sentirci “giù di corda” senza un motivo apparente, di faticare a prendere sonno o
Gli sbalzi d’umore intorno ai 50 anni possono essere un problema. Soluzioni? È finita la pazienza oppure anche in questo caso è tutta colpa degli ormoni? Perché arrivate a 50
La distimia è una forma di depressione cronica e spesso invisibile, che logora lentamente energia e gioia di vivere. La distimia, oggi classificata come disturbo depressivo persistente, ha un impatto
Ridere fa bene al corpo e alla mente: i 7 benefici della risata Ridere fa bene alla salute – Preoccupazioni e stress quotidiani rendono difficile trovare un buon motivo per
Le scelte che facciamo a tavola possono influenzare il nostro benessere mentale? Il legame tra ciò che mangiamo e come ci sentiamo è molto più profondo di quanto si possa
Come uscire dal labirinto delle ossessioni del Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC)? Il disturbo ossessivo compulsivo è quella condotta caratterizzata dalla presenza di ossessioni, immagini e/o pensieri, che affollano la mente
Il Coraggio di non Perdersi Con l’arrivo dell’autunno cambia il ritmo della natura… e con esso, spesso, anche il nostro stato emotivo. Le giornate si accorciano, le energie si fanno
Qual è l’effetto dello sport sul nostro benessere Mentale Sport e benessere mentale: una coppia affiatata che anche gli antichi romani conoscevano benissimo “Mens Sana in Corpore Sano”. L’esercizio fisico
