Il problema dell’intestino irregolare può avere tante cause
Non sempre e non solo la sedentarietà ed il cattivo stile di vita sono le cause dell’intestino irregolare. Vediamole tutte, insieme ad alcuni rimedi
Il nostro labirintico rapporto con l’intestino…
Iniziamo con una premessa chiarissima, che più chiara non si può:
Fare la cacca significa che tutto sta funzionando come dovrebbe
(cit. “Lezioni di anatomia”)
I problemi iniziano quando non la facciamo. Ecco che si affaccia all’orizzonte lo spettro dell’intestino pigro o della stipsi. Un problema che ci interessa, o potrebbe interessarci, in diverse fasi della vita: durante la gravidanza, in menopausa, nella terza età… Oppure semplicemente in un periodo particolare, magari segnato dallo stress.
Quello dell’intestino irregolare è un problema che ha tante facce
E non potrebbe che essere così. Vista la complessità di questo intricato organo. L’organizzazione labirintica e meravigliosa del nostro intestino che risiede al centro del corpo è dotata di un cervello, e i nostri vicini interni possiedono desideri. Anche per questo l’intestino finisce per essere la sede prediletta dell’ansia (cit. Lezioni di anatomia – Il corpo umano in 15 storie)
Se l’appuntamento al bagno è come quello con il principe azzurro, ovvero una chimera, c’è un problema!
Se la vostra visita al bagno subisce degli arresti le cause potrebbero essere diverse. Non soltanto da imputare alla vostra sedentarietà, il vostro stile di vita o la vostra dieta. L’intestino irregolare può dipendere da tanti fattori.
Oltre alla sedentarietà, che porta ad avere diaframma e pareti addominali deboli, i problemi potrebbero essere:
- Terapie farmacologiche, ad esempio antidolorifici o antidepressivi, come pure i farmaci per la pressione possono ridurre la motilità intestinale
- Colon irritabile, si tratta di una eccessiva stimolazione dell’intestino, di natura nervosa
- Diverticoli, delle tasche che si formano nell’intestino. Quando si infiammano si verifica la diverticolite
- Ragadi, taglietti che interessano la parete anale
- Per non parlare dello stress…
Cause dell’Intestino Pigro – Come affrontare il problema dell’intestino irregolare?
Le soluzioni non mancano. Partiamo dalle buone nuove abitudini.
- In caso in cui il problema derivi dai farmaci: consultare il medico rispetto alla prescrizione, integrare con fermenti lattici, utili per ripopolare la flora batterica intestinale
- In caso di diverticoli: riposo, dieta ricca di liquidi e di fibre, fermenti lattici. Se la situazione è più seria non si esclude l’intervento chirurgico
- In caso di ragadi anali, vanno evitati cibi piccanti, occorre mangiare frutta e verdura, meglio se cotte e bere adeguatamente nell’arco della giornata
- In caso di stipsi da sedentarietà, ecco, diciamo che nulla si risolve stando fermi ad aspettare. Men che mai in caso di stipsi. Quindi movimento, in questo caso, è la parola chiave!
- In caso di colon irritabile, la dieta in questo caso gioca un ruolo importante: sarà bene controllare la presenza di eventuali intolleranze alimentari dopo essersi consultati con il proprio medico
- Ma attenzione, non solo al cosa si mangia, ma anche al come va prestata attenzione. Masticare senza fretta, gustandosi il pasto, lontano possibilmente dalla postazione di lavoro e con il cellulare spento, è la scelta giusta per evitare anche la formazione di aria e gas intestinale, quindi gonfiore e flatulenza
N.B. Un consiglio finale? Se ancora in modalità smart working, sarà bene alzarsi ogni due ore, per fare una passeggiata, laddove possibile, o comunque per muoversi. L’intestino di certo, ma anche l’apparato muscolo scheletrico, così come l’umore, ne gioveranno!
Redazione VediamociChiara
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Per un approfondimento: Humanitas Salute
>>> Tra le fonti di questo articolo segnaliamo: Lezioni di anatomia – Il corpo umano in 15 storie
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Take Home Message – Cause dell’Intestino Pigro
Il problema dell’intestino irregolare può avere tante cause. Quali sono le cause dell’intestino irregolare? Non sempre e non solo la sedentarietà ed il cattivo stile di vita. E i rimedi? Vediamoli insieme.
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