Il buonumore funziona come un farmaco. Non lo diciamo solo noi: studi scientifici lo dimostrano da tempo. E purtroppo è vero anche l’altro assunto: che il cattivo umore, lo stress, le giornate no, non ci fanno bene.
Cambiate di umore come il tempo? Quando il cielo si fa grigio o l’umidità sale, vi sentite come se aveste corso una maratona senza esservi mosse dal divano? Non siete
Secondo un libro appena uscito il silenzio è uno strumento fondamentale per creare un mondo più sostenibile, dove si urli di meno e ci si ascolti di più «Chi ha
Recupera il sorriso e la serenità con il triptofano Ci sono delle giornate in cui tutto sembra andare per il verso storto, il caffè non basta e l’umore è decisamente
Cervello in menopausa: ecco un esempio tipico “Alzi la mano chi non si è mai ritrovata ferma in mezzo al corridoio chiedendosi: ‘Ma cosa cavolo ero venuta a fare qui?’.
La nostra amica psicologa esperta di potenziamento cognitivo la dott.ssa Emanuela Marchertti ci conduce in un viaggio nella memoria “Dottoressa, non ricordo alcune cose. Sarà l’età oppure altro?” La memoria
Cos’è la serotonina e come si può stimolarne la produzione Quante volte ci è capitato di sentirci “giù di corda” senza un motivo apparente, di faticare a prendere sonno o
Gli sbalzi d’umore intorno ai 50 anni possono essere un problema. Soluzioni? È finita la pazienza oppure anche in questo caso è tutta colpa degli ormoni? Perché arrivate a 50
La distimia è una forma di depressione cronica e spesso invisibile, che logora lentamente energia e gioia di vivere. La distimia, oggi classificata come disturbo depressivo persistente, ha un impatto
Ridere fa bene al corpo e alla mente: i 7 benefici della risata Ridere fa bene alla salute – Preoccupazioni e stress quotidiani rendono difficile trovare un buon motivo per
Le scelte che facciamo a tavola possono influenzare il nostro benessere mentale? Il legame tra ciò che mangiamo e come ci sentiamo è molto più profondo di quanto si possa
