L’Età della Saggezza: Quando la Menopausa Diventa un Nuovo Inizio

L’età della Saggezza

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Simpatia, un pizzico di leggerezza e tanta, tantissima serietà nei contenuti. Sono questi gli ingredienti che hanno reso speciale l’evento milanese di VediamociChiara presso il Talent Garden Calabiana. Un pomeriggio dedicato a noi donne, condotto dalla nostra vulcanica Dott.ssa Maria Luisa Barbarulo (per tutte, Malù), per parlare di salute e benessere oltre i tabù.

Cambiare Paradigma: Benvenuta Età della Saggezza! 🌸

Il titolo dell’evento, patrocinato da AGITE (Associazione Ginecologi Territoriali), parlava chiaro: “L’età della saggezza e oltre”. Perché, come ha sottolineato Malù, è ora di smettere di guardare alla menopausa solo come a un elenco di sintomi.

“Mi piace l’idea di cambiare il paradigma,” ha spiegato Malù. “Certo, i cambiamenti fisici ci sono ed è fondamentale confrontarsi con gli specialisti, ma questa è una fase della vita bellissima, ricca di consapevolezza e nuovi lati positivi da scoprire.”

Un Palco Ricco di Ispirazione 🎤

Il pomeriggio è volato tra riflessioni profonde e consigli pratici:

• Felicità e “Singolitudine”: La giornalista Gabriella Grasso ci ha invitato a riflettere sul diritto di essere felici oltre gli stereotipi.

• Mente e Strategia: La psicologa Emanuela Marchetti ci ha spiegato come allenare la memoria e come l’approccio “breve strategico” possa aiutarci a non restare intrappolate in soluzioni che non funzionano. Se hai bisogno di porre una domanda alla dott.ssa Marchetti puoi farlo qui 

• Benessere Pelvico: La dott.ssa Carla Cantiani ci ha ricordato l’importanza di prenderci cura dei nostri muscoli più “intimi” prima di ogni allenamento.

Il Talk: Domande, Risposte e… gli Uomini? 🧐

Il momento del Talk è stato, come sempre, il cuore pulsante dell’evento. Tra i temi caldi:

1. Stile di vita: Sport, prevenzione (non saltate gli screening!) e ascolto del proprio corpo.

2. Alimentazione: Cereali integrali e verdure a foglia verde per coccolare la nostra serotonina e tenere a bada il cortisolo (l’ormone dello stress).

3. Il Sondaggio Sorpresa: In collaborazione con l’Istituto di Sessologia Clinica, abbiamo presentato i dati di una ricerca che ha coinvolto ben 4.400 uomini. Il risultato? I partner sono più informati di quanto pensiamo, anche se sui sintomi specifici hanno ancora bisogno di un piccolo “ripasso”!

💊 Integratori: ma funzionano davvero o sono tutti uguali?

(I consigli della Prof.ssa Sabrina Nervi)

In farmacia gli scaffali traboccano di rimedi naturali, ma la domanda sorge spontanea: servono davvero per placare vampate e sbalzi d’umore? La risposta è: sì, ma solo se scelti su misura.

Non siamo tutte uguali e nemmeno le nostre vampate lo sono! La natura è una nostra grande alleata, specialmente oggi che possiamo contare su mix innovativi: non solo erbe (fitoterapia), ma anche micronutrienti preziosi come lo zinco, il rame, il selenio e il cromo (ottimo per il metabolismo), oltre alle vitamine.

Il segreto però è l’equilibrio: “il troppo stroppia”. È fondamentale sapere esattamente di cosa ha bisogno il nostro corpo in quel momento, senza esagerare con il “fai da te”. L’integrazione ideale è quella che si sposa con le tue necessità specifiche, magari affiancando in modo consapevole le terapie ormonali.

🥗 Metabolismo in “pensione”? Ecco come risvegliarlo

(I consigli della Dott.ssa Agostina Iannicelli)

Ti sembra che i chili si siano affezionati a te e che perderli sia diventata un’impresa titanica? Non è solo una tua impressione: con la menopausa cambia il modo in cui gestiamo zuccheri e grassi. Diventiamo meno sensibili all’insulina e il colesterolo sale perché il corpo non lo usa più per produrre estrogeni.

Cosa fare? La strategia “anti-rallentamento” è semplice: punta sui cibi “veri”.

• Meno prodotti processati e industriali.

• Sì ai carboidrati integrali e ai cereali in chicco: hanno un indice glicemico più basso e non creano picchi di cortisolo (l’ormone dello stress).

• Il trucco magico: Tenere a bada il cortisolo non serve solo a sgonfiare la pancia, ma è il segreto per dormire finalmente bene. Addio insonnia!

🔥 Dolore e secchezza: come ritrovare il piacere

(I consigli della Prof.ssa Roberta Rossi)

Quando il sesso diventa doloroso, si crea un circolo vizioso: il corpo “ricorda” il dolore e si irrigidisce ancora prima di iniziare. Oltre alle creme e alle terapie, c’è una strategia psicologica e fisica fondamentale: rieducarsi al piacere.

Non fissiamoci solo sulla penetrazione se questa ci fa soffrire. Riscopriamo la sessualità fatta di carezze, baci, complicità e contatto. È una “sosta creativa” in attesa che le terapie facciano effetto sui tessuti. Un consiglio d’oro: coinvolgi il tuo partner! Spiegagli cosa stai facendo e quali prodotti stai usando. Trasformare la cura in un progetto comune aumenta la complicità e rende l’intimità di nuovo un momento di gioia e non una fonte di stress.

Community in Festa ☕

L’evento si è concluso con un piacevole coffee break, dove le nostre utenti hanno potuto chiacchierare vis-à-vis con gli esperti. “Cose che non senti dire normalmente dai soliti esperti” e “Un’occasione preziosa per fare prevenzione vera” sono stati i commenti più belli che abbiamo raccolto tra i sorrisi e le tazzine di caffè.

Perché prendersi cura di sé significa proprio questo: informarsi, confrontarsi e, soprattutto, non smettere mai di volersi bene.

Ti sei persa l’evento trovi la diretta del talk sul nostro canale YouTube se vuoi rivivere i momenti più belli trovi i reel sui nostri canali social?

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Un evento realizzato in collaborazione con Named Group, Profumerie Douglas, Menostop, Rilastil e Collegendep

A presto

Malù e il team di VediamociChiara