Il buonumore funziona come un farmaco. Non lo diciamo solo noi: studi scientifici lo dimostrano da tempo. E purtroppo è vero anche l’altro assunto: che il cattivo umore, lo stress, le giornate no, non ci fanno bene.
Quali sono gli alimenti che ci aiutano a dormire bene? In un libro interamente dedicato al sonno, scritto dai uno dei maggiori esperti al mondo, Matthew Walker manca la connessione
I cibi possono influenzare il nostro benessere emotivo. Parliamo del legame tra umore e alimentazione. Alimentazione e umore: ciò che mangiamo non influenza solo la salute del nostro corpo, ma
Ridere fa bene al corpo e alla mente: i 7 benefici della risata Ridere fa bene alla salute – Preoccupazioni e stress quotidiani rendono difficile trovare un buon motivo per
Il savoring è una tecnica che può insegnarci a stare meglio Savoring: è quasi naturale essere proiettati al futuro e a pensare a quello che ci attende, questo può
La cronopenia è un disturbo davvero diffuso nella società di oggi Cronopenia si riscontra in persone di tutte le età, che non riescono a gestire il proprio tempo. Cronopenia:
Il cioccolato fa bene alla salute. Diciamoci la verità, noi donne siamo state le prime ad avere sostenuto la tesi: conosciamo bene quella piacevolissima sensazione di benessere quando ci “coccoliamo”
Stanchezza diffusa di giorno? È importante comprenderne le cause Ti senti stanca di giorno? Una cosa è lo spaesamento del nostro corpo ad ogni cambio di stagione, una sensazione che
In questo periodo dormo poco e male: cosa posso fare? La scienza ci dice che dormire a sufficienza e bene è fondamentale per il benessere individuale, per la salute fisica
Malattia mentale: un problema da risolvere Pochi giorni fa si è celebrato il centenario della nascita di Franco Basaglia, colui grazie al quale ha preso forma la Psichiatria come oggi
Depressione: come riconoscerla e come curarla intervista alla dott.ssa Tiziana Corteccioni Fondamentale individuare velocemente le diverse declinazioni della depressione per riappropriarsi della propria vita, lasciandosi aiutare da chi ha le
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