Il buonumore funziona come un farmaco. Non lo diciamo solo noi: studi scientifici lo dimostrano da tempo. E purtroppo è vero anche l’altro assunto: che il cattivo umore, lo stress, le giornate no, non ci fanno bene.
Come uscire dal labirinto delle ossessioni del Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC)? Il disturbo ossessivo compulsivo è quella condotta caratterizzata dalla presenza di ossessioni, immagini e/o pensieri, che affollano la mente
Il Coraggio di non Perdersi Con l’arrivo dell’autunno cambia il ritmo della natura… e con esso, spesso, anche il nostro stato emotivo. Le giornate si accorciano, le energie si fanno
Post Vacation Blues, ovvero la sindrome dello stress post vacanza, come arginarla? Pronti per il rientro qualche consiglio per superare il “post vacation blues” quello stato di tristezza / depressione
Qual è l’effetto dello sport sul nostro benessere Mentale Sport e benessere mentale: una coppia affiatata che anche gli antichi romani conoscevano benissimo “Mens Sana in Corpore Sano”. L’esercizio fisico
I cibi possono influenzare il nostro benessere emotivo. Parliamo del legame tra umore e alimentazione. Alimentazione e umore: ciò che mangiamo non influenza solo la salute del nostro corpo, ma
Perché d’estate il cervello rallenta? Summer slowdown: forse ti sei sentita più distratta del solito. Più lenta. Meno “produttiva”. E spesso la prima reazione è il senso di colpa. Ne
Scopri 10 semplici abitudini quotidiane per prendersi cura di sé quotidianamente. Prendersi Cura di Sé Ogni Giorno è possibile? In un mondo che ci vuole sempre connesse, produttive e impeccabili,
Come si consolano uomini e donne in preda allo stress? In una recente ricerca gli studiosi hanno chiesto agli uomini e alle donne intervistati in che modo reagiscono allo stress.
Perché d’estate siamo più soggetti agli sbalzi d’umore? Quali soluzioni? È molto più comune sentir parlare degli oscuri legami fra il freddo e i cali dell’umore, ma anche il caldo
Le pause sono delle vere e proprie ricariche di energia Da quelle grandi, come le vacanze estive o invernali, a quelle piccole, come i fine settimana, sono capaci di rimetterci
