Consigli per Dormire Bene
In questo periodo dormo poco e male: cosa posso fare? La scienza ci dice che dormire a sufficienza e bene è fondamentale per il benessere individuale, per la salute fisica
giovedì, 4 Giugno 2026
Il buonumore funziona come un farmaco. Non lo diciamo solo noi: studi scientifici lo dimostrano da tempo. E purtroppo è vero anche l’altro assunto: che il cattivo umore, lo stress, le giornate no, non ci fanno bene.
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Malattia mentale: un problema da risolvere Pochi giorni fa si è celebrato il centenario della nascita di Franco Basaglia, colui grazie al quale ha preso forma la Psichiatria come oggi
Cos’è l’ipocondria e perché ne soffriamo? Una preoccupazione eccessiva ed ingiustificata per la propria salute: l’ipocondria rischia di peggiorare la qualità della vita, nostra e di chi ci sta accanto.
Il sorriso è la principale comunicazione non verbale per dimostrare di voler essere amichevoli. In questo caso la risata facilita la creazione di legami sociali. Ma si rivela un toccasana
Magnesio Potassio e Creatina. I sali minerali amici della nostra salute! Ci sono degli alleati naturali che più di altri si rivelano utili durante tutte le fasi della vita di
Ecco qualche piccola soluzione per fronteggiare gli sbalzi di umore Con l’avvicinarsi della menopausa ti arrabbi per un nonnulla? Anche questa sintomatologia potrebbe essere ricondotta agli ormoni. Ecco qualche suggerimento
Come fare per non soccombere al solito tran-tran? Settembre, ottobre, sono mesi meravigliosi: i mesi degli inizi, dei progetti e dei buoni propositi. Siamo tornati dalle vacanze piene di energia
Un’esperienza quella delle vacanze che finiscono subito che abbiamo fatto tutti. Ma perché succede? Tutti noi abbiamo sperimentato quanto velocemente volino le vacanze (e in generale le cose piacevoli) e
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