Il buonumore funziona come un farmaco. Non lo diciamo solo noi: studi scientifici lo dimostrano da tempo. E purtroppo è vero anche l’altro assunto: che il cattivo umore, lo stress, le giornate no, non ci fanno bene.
La mancanza di sonno, l’insonnia, perché si ripercuote così negativamente sullo stato di salute generale? Si parla di insonnia cronica quando si vive un’insoddisfazione continua di almeno 3 mesi (per
Possiamo prepararci per attutirne i danni della crisi di mezza età? È dimostrato che a metà della nostra esistenza – considerata l’attuale aspettativa di vita quindi, intorno ai 40 anni
I cambiamenti di umore sono diffusi e colpiscono un po’ tutti Ecco le cause e come contenerli Con l’ingresso dell’Autunno, sembriamo un po’ tutti soffrire di malinconia autunnale. Ma quali
Doomscrolling: perché è una pratica potenzialmente dannosa per la nostra psiche Intervista alla dott.ssa Patrizia Mattioli La ricerca ossessiva di aggiornamenti e news hanno accentuato questo modo compulsivo di approcciarsi
Sono stressata e quindi mangio! Negli ultimi anni molti di noi hanno messo su emochili: chili in eccesso che vengono dalle emozioni, anch’esse in eccesso. Soluzioni?
Difficile pensarsi immuni dalla sindrome di Burnout… Riconosciuta ufficialmente come malattia, i sintomi toccano tutti noi occidentali, e possono riguardare un esaurimento tanto fisico quanto emotivo. E’ importante saper riconoscere
Il potere dell’ironia e dell’autoironia Con l’ironia non ci hanno giocato solo attori, scrittori e registi. Anche noi, nella vita di tutti i giorni, lo facciamo. Per evitare di arrabbiarci
Cos’è la colite Colite di cosa si tratta? Lo abbiamo chiesto al nostro amico esperto di medicina generale il dott. Giorgio Agrò La colite è l’infiammazione del colon, ovvero dell’ultima
Che cosa è la gastrite? Come riconoscere i sintomi? E perché la gastrite è collegata allo stress? Gastrite di cosa si tratta? Lo abbiamo chiesto al nostro amico esperto di medicina
Il piacere del sesso, ben oltre il piacere di farlo… Lo fai perché ti piace? Bene. Ma tieni a mente anche altre 10 ragioni, tutte salutari, per farlo. Anche tutti
