Quello stato armonico, legato alla salute in generale, che interessa tanto le forze fisiche quanto quelle spirituali, e che per molti di noi è un obiettivo a cui guardare tutti i giorni. Un obiettivo da preservare con l’aiuto della prevenzione, ma anche con la giusta dose di coccole.
L’attività fisica, capace di attivare i geni della longevità, è un vero toccasana Ma come e quando praticarla? Ecco pratiche regole per ottenere i migliori risultati. L’attività fisica è un
Sono energizzanti, ricche di vitamina E, aiutano mente e cuore: ecco le principali proprietà benefiche delle mandorle Mangiare mandorle che effetti comporta? Le mandorle sono semi oleosi buoni da sgranocchiare
La difficoltà a digerire il latte è molto comune. Ecco le cause, i sintomi e cosa fare. Basta un cappuccino per scatenare crampi addominali e farti correre in bagno? Potresti
Le abbuffate serali hanno una causa ormonale. Ecco cosa accade al nostro organismo Vi capita di soffrire di attacchi di fame di sera? È colpa degli ormoni! Il meccanismo dell’appetito
Non aiuta solo il sistema immunitario, la Vitamina C fa bene anche ai muscoli delle over 50 Se fino ad adesso hai pensato che fosse utile soltanto contro il raffreddore,
Quali sono i nutrienti amici del nostro benessere? Sicuramente vitamine e sali minerali! Esistono nutrienti che il nostro organismo è in grado di fabbricare e nutrienti che siamo obbligati a
In Giappone il bagno in foresta è chiamato Shinrin-yoku, da noi è traducibile anche come Bagno nel bosco, Forest Therapy o Forest Bathing. Ovvero: una immersione nel verde dei boschi
Un aiuto concreto per i giorni no della menopausa La perimenopausa non è solo una fase di cambiamento fisiologico, spesso questo periodo coincide anche con altri cambiamenti importanti nella vita
Cosa possiamo fare per coccolare il nostro intestino? Coccolare l’intestino è il primo passo: prima di domandarci come sta il nostro intestino, chiediamoci se dormiamo bene, se mangiamo bene e
Sui social capita che si parli di prodotti arricchiti di Omega 3. Si elogiano le caratteristiche di questi particolari acidi grassi. Ma cosa sono e perché sono così importanti? Ce
