La mancanza di sonno, l’insonnia, perché si ripercuote così negativamente sullo stato di salute generale? Si parla di insonnia cronica quando si vive un’insoddisfazione continua di almeno 3 mesi (per
Impariamo a goderci il nostro tempo libero! Ora che le vacanze estive sono alle spalle, il consiglio che più di tutti ci sentiamo di darvi è “Guai a farsi scippare
Finita l’Estate si torna ai posti di combattimento. Ecco qualche consiglio per riprendere a settembre e non farsi trovare impreparate Le vacanze sono finite e si deve riprendere a settembre.
Le ragioni dei crampi muscolari notturni non dipendono solo dall’affaticamento muscolare. Scopriamo cause e cure. Crampi notturni li abbiamo tutti provato almeno una volta nella vita possiamo prevenirli. Ma prima
Insonnia e sonno… Dormire 7-8 ore per notte non è una cosa che succede a tutti Le famose 7, 8 ore di sonno per notte, sono un traguardo irraggiungibile per
La notte ti giri e ti rigiri nel letto in preda ai pensieri? Oppure ti svegli nel cuore della notte e non riesci a riaddormentarti? La risposta a queste domande
Una cura naturale di cui siamo provvisti fin dalla nascita! Grazie al sonno il cervello riordina la giornata e fa le “pulizie”, il corpo si rigenera, torniamo fresche e pronte
