giovedì, 18 Aprile 2024

Sconfiggere la Depressione in Menopausa

Depressione in menopausa

Esistono diverse condizioni depressive che si possono manifestare in menopausa (sbalzi d’umore, sindrome depressiva, etc.). Cosa fare?

La vita di una donna è segnata, più di quella degli uomini, da “prime volte”: il primo ciclo, il primo rapporto sessuale, la prima gravidanza… Anche la menopausa è uno di questi momenti chiave, delicato, che potrebbe dar vita anche a stati depressivi.

Depressione in menopausa – Lo stato depressivo si manifesta più frequentemente in caso di:

  • Donne in menopausa chirurgica
  • Donne con disfunzioni tiroidee
  • Cattivo stato di salute
  • Le donne che hanno avuto un episodio depressivo prima della menopausa
  • Donne che hanno sofferto di depressione post-partum
  • Le donne con una cattiva relazione di coppia
  • Donne con il partner in pensione

Depressione in menopausa – Esistono diverse condizioni depressive che si possono manifestare in menopausa

Dagli sbalzi d’umore fino alla sindrome depressiva vera e propria.
Cosa fare in questi casi? Un consiglio sempre valido per mantenere inalterate le funzioni psicologiche e mentali, può arrivare dalle medesime tecniche che aiutano la forma fisica. Ecco alcuni consigli utili:

  • Mantieni una buona salute generale, pratica sport e controlli periodici e non dimenticare che un consulto dal tuo medico o dal tuo ginecologo potranno fornirti una valutazione della tua condizione psicologica
  • Fa in modo che la tua vita, con i tuoi familiari, i tuoi amici, sia sempre soddisfacente e se lo vuoi confida i tuoi nuovi umori e le tue nuove paure alle persone a te vicine, magari alle amiche che ci sono passate prima di te. La condivisione diminuisce anche i pensieri più brutti
  • Perché continuare a rimandare l’iscrizione al corso di inglese o a quello di yoga? E quel viaggio che volevi fare da tempo? Arricchisci la tua vita con hobby ed interessi personali.

Redazione VediamociChiara
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Esistono diverse condizioni depressive che si possono manifestare in menopausa, dagli sbalzi d’umore fino alla sindrome depressiva vera e propria. Cosa fare in questi casi?

Tempo di lettura: 4 minuti

Ultimo aggiornamento: 16 aprile 2023

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2 risposte

  1. Concordiamo Carmen! Gli amici sono davvero il tesoro della vita. La parte più bella, molte volte. Buona giornata e torna a trovarci, siamo anche sui Social (Facebook, Twitter, Youtube, etc.). … Redazione VediamociChiara

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