Sconfiggere la Depressione in Menopausa

Esistono diverse condizioni depressive che si possono manifestare in menopausa (sbalzi d’umore, sindrome depressiva, ecc.). Cosa fare?

La vita di una donna è segnata, più di quella degli uomini, da “prime volte”: il primo ciclo, il primo rapporto sessuale, la prima gravidanza… Anche la menopausa è uno di questi momenti chiave, delicato, che potrebbe dar vita anche a stati depressivi.

Depressione in menopausa – Lo stato depressivo si manifesta più frequentemente in caso di:

• Donne in menopausa chirurgica
• Donne con disfunzioni tiroidee
• Cattivo stato di salute
• Le donne che hanno avuto un episodio depressivo prima della menopausa
• Donne che hanno sofferto di depressione post-partum
• Le donne con una cattiva relazione di coppia
• Donne con il partner in pensione

Depressione in menopausa – Esistono diverse condizioni depressive che si possono manifestare in menopausa

Dagli sbalzi d’umore fino alla sindrome depressiva vera e propria.
Cosa fare in questi casi? Un consiglio sempre valido per mantenere inalterate le funzioni psicologiche e mentali, può arrivare dalle medesime tecniche che aiutano la forma fisica. Ecco alcuni consigli utili:

• Mantieni una buona salute generale, pratica sport, effettua controlli periodici e non dimenticare che un consulto dal tuo medico o dal tuo ginecologo potranno fornirti una valutazione della tua condizione psicologica
• Fa in modo che la tua vita, con i tuoi familiari, i tuoi amici, sia sempre soddisfacente e se lo vuoi confida i tuoi nuovi umori e le tue nuove paure alle persone a te vicine, magari alle amiche che ci sono passate prima di te. La condivisione diminuisce anche i pensieri più brutti
• Perché continuare a rimandare l’iscrizione al corso di inglese o a quello di yoga? E quel viaggio che volevi fare da tempo? Arricchisci la tua vita con hobby ed interessi personali.

Redazione VediamociChiara
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>>> Tra le fonti di questo articolo segnaliamo:

• Menopausa – Prevenzione in ogni fase della vita – Ministero della Salute
• Benessere in menopausa – Il Vademecum dell’associazione ONDA – Osservatorio Nazionale per la Salute della Donna e di Genere
• SIM – Società Italiana Menopausa
• Raccomandazioni clinico-pratiche in peri e post menopausa e terza età – AOGOI – Associazione Ostetrici Ginecologi Ospedalieri Italiani

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>>> Per un ulteriore approfondimento consulta la nostra sezione interamente dedicata al tema della ”Menopausa”.

– > Vuoi saperne di più? Chiedi un consulto alla nostra ginecologa

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Esistono diverse condizioni depressive che si possono manifestare in menopausa, dagli sbalzi d’umore fino alla sindrome depressiva vera e propria. Cosa fare in questi casi?

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