Il buonumore funziona come un farmaco. Non lo diciamo solo noi: studi scientifici lo dimostrano da tempo. E purtroppo è vero anche l’altro assunto: che il cattivo umore, lo stress, le giornate no, non ci fanno bene.
Cos’è l’ipocondria e perché ne soffriamo? Una preoccupazione eccessiva ed ingiustificata per la propria salute: l’ipocondria rischia di peggiorare la qualità della vita, nostra e di chi ci sta accanto.
Il sorriso è la principale comunicazione non verbale per dimostrare di voler essere amichevoli. In questo caso la risata facilita la creazione di legami sociali. Ma si rivela un toccasana
Magnesio Potassio e Creatina. I sali minerali amici della nostra salute! Ci sono degli alleati naturali che più di altri si rivelano utili durante tutte le fasi della vita di
Ecco qualche piccola soluzione per fronteggiare gli sbalzi di umore Con l’avvicinarsi della menopausa ti arrabbi per un nonnulla? Anche questa sintomatologia potrebbe essere ricondotta agli ormoni. Ecco qualche suggerimento
Come fare per non soccombere al solito tran-tran? Settembre, ottobre, sono mesi meravigliosi: i mesi degli inizi, dei progetti e dei buoni propositi. Siamo tornati dalle vacanze piene di energia
Un’esperienza quella delle vacanze che finiscono subito che abbiamo fatto tutti. Ma perché succede? Tutti noi abbiamo sperimentato quanto velocemente volino le vacanze (e in generale le cose piacevoli) e
Hai i nervi a fior di pelle e basta un nonnulla per farti irritare? Ecco alcuni consigli per combattere l’irritabilità. Capita a tutte di sentirsi particolarmente irritate: una parola di
Le malattie cosiddette “psicosomatiche” colpiscono soprattutto le donne e nascono in testa, ma anche nel nostro secondo cervello, l’intestino A farne i conti però è tutto il nostro corpo (“soma”,
E’ vero che lo stress ci fa ammalare? Vaccini contro lo stress non ce ne sono. Ma a ben guardare forse sì: prendersi cura di sé, coccolarsi, essere capaci di
Intraprendere la via dello Yoga a casa propria può essere una soluzione. L’importante è sapersi organizzare. Scopriamo come fare. Si consiglia di affiancare l’attività casalinga ad un corso vero
