Il buonumore funziona come un farmaco. Non lo diciamo solo noi: studi scientifici lo dimostrano da tempo. E purtroppo è vero anche l’altro assunto: che il cattivo umore, lo stress, le giornate no, non ci fanno bene.
Perché si dice “aprile dolce dormire” e quali sono le soluzioni? Le prime giornate di tiepido sole, che preludono all’arrivo della stagione calda, sono l’espressione del risveglio della natura dal
Siamo fatti di digitale. In tutti i sensi. Il digitale, i suoi contenuti (che spesso sono i nostri!) fanno parte della nostra vita, anche lavorativa… Ma non solo. Sono anche
Palpitazioni, sudorazione, capogiri. Sono solo alcuni dei sintomi di ansia e attacchi di panico. Ecco come affrontarli Ansia e attacchi di panico colpiscono sempre più persone nel mondo. In Italia
Gli ormoni a volte sono causa di cambi umorali. Soluzioni? Noi donne conosciamo bene gli effetti degli ormoni sul nostro umore, capaci di generare anche stress, ansia e depressione. Con
Ti senti giù e non sai perché? Sei in ottima compagnia… Negli ultimi anni, dal marzo del 2020, è capitato che ci siamo sentite vulnerabili, sopraffatte da una quotidianità insolita,
L’ansia è la risposta ‘psichica’ ad uno stato di stress, un sistema di segnalazione della nostra mente. E le donne, purtroppo, ne soffrono di più… Cosa non va se proviamo
Sbalzi umorali, irritabilità, sconforto, e anche depressione… Un bouquet di sensazioni negative. Quante donne hanno sofferto di un periodo triste attraversando la menopausa? Spesso si tratta di malesseri dovuti al
L’olfatto è un senso spesso sottovalutato, eppure è fondamentale per il nostro benessere psico-fisico L’inalazione di determinati profumi infatti stimola il cervello a rilasciare sostanze chimiche che hanno un potere
La mancanza di sonno, l’insonnia, perché si ripercuote così negativamente sullo stato di salute generale? Si parla di insonnia cronica quando si vive un’insoddisfazione continua di almeno 3 mesi (per
I cambiamenti di umore sono diffusi e colpiscono un po’ tutti Ecco le cause e come contenerli Con l’ingresso dell’Autunno, sembriamo un po’ tutti soffrire di malinconia autunnale. Ma quali
