Come prevenire l’infertilità maschile?

prevenire l’infertilità maschileNegli ultimi quarant’anni si è registrato un costante calo della fertilità negli uomini. Ecco i controlli da fare e le cattive abitudini da abbandonare per prevenire l’infertilità maschile.

Da uno recente studio condotto dalla Hebrew University di Gerusalemme (Israele) e dall’Icahn School of Medicine at Mount Sinai di New York (Stati Uniti), è emerso che la concentrazione di spermatozoi negli uomini occidentali si è dimezzata. La buona notizia è che possiamo fare molto per prevenire l’infertilità maschile.

Innanzitutto, per prevenire l’infertilità maschile è fondamentale sottoporsi a controlli periodici.

L’infertilità maschile è una condizione subdola, che può instaurarsi senza dare sintomi. Mentre per noi donne è normale sottoporci a screening e a visite ginecologiche, gli uomini non parlano volentieri dei disturbi della sfera sessuale e sono poco propensi ad andare dall’andrologo.

Eppure la prevenzione andrebbe fatta già da giovanissimi.

Già a partire dai 18-20 anni andrebbe fatta una periodica visita andrologica, con ecografia dei testicoli e spermiogramma. Inoltre, ogni uomo dai 18 anni in su dovrebbe sviluppare la capacità di esaminare i propri testicoli. Non solo per scoprire patologie gravi come i tumori. Ma anche per accorgersi di problemi minori che possono incidere sulla fertilità maschile, come il varicocele.

Per prevenire l’infertilità maschile, è importante, inoltre, evitare i fattori di rischio, abbandonando alcune cattive abitudini.

Attenzione ai chili in eccesso.

Sovrappeso e obesità possono causare infertilità. Particolarmente pericoloso è il peso eccessivo sull’addome che, comprimendo l’apparato riproduttivo, provoca un surriscaldamento,  impendendone uno sviluppo regolare. Occorre, pertanto, seguire una sana alimentazione e dedicarsi regolarmente all’attività fisica.

Non fumare e limita il consumo di alcol.

Il fumo non fa bene agli spermatozoi. È scientificamente provato che la nicotina e le altre sostanze tossiche contenute nel tabacco, circolando nel sangue, raggiungono il liquido seminale e causano una riduzione del numero, della motilità e della qualità degli spermatozoi. Anche un eccesso di alcol danneggia gli spermatozoi.

Evita di tenere il cellulare in tasca per prevenire l’infertilità maschile.

Le onde elettromagnetiche emesse dal telefono provocano dei danni che possono ridurre l’attività del liquido seminale. Per lo stesso motivo, non tenere il pc portatile appoggiato sulle gambe.

Allenati, ma senza fare uso di sostanze dopanti.

Allenarsi è utile per mantenersi in forma. Ma ciò deve avvenire senza usare sostanze dopanti, solitamente a base di testosterone e di altri ormoni, come gli steroidi anabolizzanti. Queste sostanze sono pericolose perché provocano forti squilibri ormonali, mettendo a rischio anche la salute dell’apparato riproduttivo e causando infertilità.

Utilizza sempre preservativo per proteggerti dalle infezioni che possono compromettere la fertilità.

Alcune di queste malattie, come la clamidia, non provocano sintomi, ma nel tempo possono alterare la qualità degli spermatozoi e danneggiare i canali che trasportano lo sperma, causando infertilità.

Per saperne di più:

Humanitas

Fondazione Serono

Cristina Caramma

…                     

Take Home Message: Negli ultimi quarant’anni si è registrato un costante calo della fertilità negli uomini. Per prevenire l’infertilità maschile è importante fare prevenzione, sottoponendosi a controlli periodici. Fondamentale è anche modificare lo stile di vita, correggendo alcuni comportamenti: attenzione ai chili in eccesso; non fumare e limitare il consumo di alcol; evita di tenere il cellulare in tasca; non fare uso di sostanze dopanti; usare sempre il preservativo.

Tempo di lettura: 1’ e 10″

Ultimo aggiornamento: 22 ottobre 2019

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