“Sogni d’oro!”. Sono molti quelli che a questo augurio serale rispondono “Magari!”. Ecco il nostro decalogo per dormire meglio! Secondo i dati del World Sleep Day circa il 45% della
Cosa succede al corpo con la menopausa? Arriva anche l’insonnia Diciamo che quello del sonno è un bel problema per le donne che hanno superato gli Anta. Infatti il sonno,
Stanchezza diffusa di giorno? È importante comprenderne le cause Una cosa è lo spaesamento del nostro corpo ad ogni cambio di stagione, una sensazione che sbarella un po’ tutti noi,
E se il problema di così tanta stanchezza durante il giorno fosse la mancanza di sonno notturno? Come mai ci sono dei periodi dell’anno in cui avvertiamo una maggiore stanchezza?
Noi italiani siamo famosi per saper mangiare bene. Meno per il dormire… Siamo bravi nel godere del dolce far niente (o, come lo ha ribattezzato il sociologo Domenico De Masi,
Quali sono gli alimenti che ci aiutano a dormire bene? In un libro interamente dedicato al sonno, scritto dai uno dei maggiori esperti al mondo, Matthew Walker manca la connessione
Perché si dice “aprile dolce dormire” e quali sono le soluzioni? Le prime giornate di tiepido sole, che preludono all’arrivo della stagione calda, sono l’espressione del risveglio della natura dal
L’insonnia rimane uno dei peggiori nemici per il nostro corpo, ecco alcuni rimedi naturali! Molte persone si definiscono insonni, ma, a ben guardare il fenomeno sono poche le persone che
Ti senti giù e non sai perché? Sei in ottima compagnia… Negli ultimi anni dal marzo del 2020, è capitato che ci siamo sentite vulnerabili, sopraffatte da una quotidianità insolita,
La mancanza di sonno, l’insonnia, perché si ripercuote così negativamente sullo stato di salute generale? Si parla di insonnia cronica quando si vive un’insoddisfazione continua di almeno 3 mesi (per
