Disturbi Premenopausa che Non ti Aspetti

Oltre ai disturbi della premenopausa più comuni, ce ne sono altri che non ti aspetti. Eccone 5 a cui non hai mai pensato!

La perimenopausa, o premenopausa, è la fase che precede la menopausa vera e propria. Si manifesta indicativamente tra i 45 e i 55 e coincide con il periodo in cui il ciclo inizia ad essere irregolare, ma senza interrompersi del tutto.  Questa fase finisce generalmente dopo 3-5 anni, quando arriva la menopausa. Fra i disturbi tipici della perimenopausa vi sono: insonnia, aumento di peso, vampate di calore, sudorazioni improvvise e sbalzi d’umore. Tuttavia, oltre a questi classici sintomi della premenopausa, ce ne sono altri che non ci aspettiamo e che tendiamo ad attribuire facilmente ad altre condizioni cliniche.

Ecco dunque 5 disturbi della perimenopausa che ti sorprenderanno

1- Disturbi della peri-menopausa – Problemi intestinali

Secondo quanto rilevato da una ricerca del 2009, i sintomi classici legati alla sindrome del colon irritabile, come gonfiore, dolore addominale, diarrea e stipsi, diventano più comuni nel periodo della premenopausa. Si pensa che la causa siano le fluttuazioni di estrogeni e progesterone che avvengono nel corpo della donna in questa fase.

Cosa può aiutarti: per alleviare i sintomi, possono aiutarti una dieta sana ed equilibrata e un’attività fisica regolare.

2- Disturbi della premenopausa che non ti aspetti – Prurito alla pelle

Tipici di questa fase sono un prurito frequente alla pelle, accompagnato da formicolio e senso di intorpidimento. La causa va ricercata nella diminuzione di estrogeni e collagene, tipici dell’età che avanza.

Per stare meglio, ti aiuta: fare docce fresche, bere più acqua e consumare una maggiore quantità di cibi ricchi di omega-3 (contenuti soprattutto in pesci oleosi, come salmone, sardine  e acciughe).

3- Disturbi della perimenopausa che non ti aspetti – La lingua che brucia

Ne soffrono 4 donne su 10, anche se è un sintomo che non si associa immediatamente alla premenopausa. Spesso il senso di bruciore si estende anche a gengive e palato. La causa probabilmente è il calo di estrogeni,  che provoca l’attivazione di cellule nervose sensibili al dolore che circondano le papille gustative nella parte posteriore della lingua.

Cosa può aiutarti: per avere un sollievo naturale, ti aiuta bere molta acqua.

4- Disturbi della peri-menopausa che non ti aspetti – Battito cardiaco irregolare

Gli sbalzi ormonali tipici di questa fase hanno un effetto diretto sui vasi sanguigni (le vampate sono proprio una conseguenza di questa condizione) e questo può portare anche a episodi di tachicardia, palpitazioni e aritmie. Questi disturbi non devono spaventare, non si tratta di nulla di problematico o pericoloso, ma solo fastidioso. Questo non vuol dire, però, tralasciare check-up e prevenzione. Soprattutto un controllo ai valori della tiroide.

Per stare meglio, ti aiuta: quando si verifica un’accelerazione dei battiti cardiaci, rilassarti e respirare a livello di diaframma per qualche minuto fino a riportare la situazione alla normalità.

5- Disturbi della premenopausa che non ti aspetti – Vertigini e problemi di equilibrio           

Secondo uno studio del 2010, condotto negli Stati Uniti, un disturbo piuttosto frequente in premenopausa è l’emicrania vestibolare, una tipologia di mal di testa che può provocare dolore, vertigini e problemi di equilibrio. Anche questo disturbo è dovuto alla fluttuazioni ormonali.

Cosa può aiutarti: evitare lo stress e migliorare la qualità del sonno sono due ottimi modi per combattere questo disturbo.

Redazione VediamociChiara ©️ riproduzione riservata

>>> Tra le fonti di questo articolo segnaliamo:

• Menopausa – Prevenzione in ogni fase della vita – Ministero della Salute
• Benessere in menopausa – Il Vademecum dell’associazione ONDA – Osservatorio Nazionale per la Salute della Donna e di Genere
• Raccomandazioni clinico-pratiche in peri e post menopausa e terza età – AOGOI – Associazione Ostetrici Ginecologi Ospedalieri Italiani

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>>> Per un ulteriore approfondimento consulta la nostra sezione interamente dedicata al tema della ”Menopausa”.

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Take Home Message
Disturbi della peri-menopausa – Oltre ai disturbi della premenopausa più comuni, ce ne sono altri 5 che non ti aspetti, legati soprattutto alle fluttuazioni ormonali tipiche di questa fase: problemi intestinali; prurito alla pelle frequente, lingua che brucia, battito cardiaco irregolare; vertigini e problemi di equilibrio.

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