Non siamo solo noi ed il nostro corpo ad invecchiare, anche l’efficienza delle nostre difese immunitarie risente dell’età. Ecco come gli integratori possono aiutarci.
La chiamano immuno-senescenza, perché anche la difesa naturale che nasce insieme a noi, risente dell’età, e con il passare degli anni perde i colpi. Possiamo fare qualcosa?
Ma dove sta?
Oltre la metà delle nostre difese naturali sono elaborate e controllate dall’intestino. Ed è qui il nesso: le disfunzioni intestinali che spesso si associano con l’età, si ripercuotono anche sulla nostra barriera naturale.
Entrano allora in gioco gli integratori che possono svolgere un ruolo importante per evitare iniezioni virali e batteriche. Ma quali sono gli integratori più efficaci?
– Allenare le difese immunitarie con l’Echinacea
Alleata per combattere il raffreddore, l’influenza e altre affezioni delle alte vie respiratorie.
– Allenare le difese immunitarie con i Probiotici
Fin qui hanno dimostrato una grande efficacia nel ridurre il rischio di patologie influenzali e contrastare febbre tosse e mal di gola. Creano una vera e propria barriera, che a livello intestinale impedisce il passaggio di molecole dannose.
– Allenare le difese immunitarie con la Papaya fermentata
Usata per rinforzare le risposte immunitarie grazie al suo contenuto di polifenoli e flavonoidi.
– Allenare le difese immunitarie con gli Estratti di funghi
Quelli contenenti Beta-Glucani, sostanze che attivano risposte immunitarie naturali, agiscono sul potenziamento dei linfociti e delle cellule Natural Killer (MK).
– E per finire, Vitamine e Sali Minerali
Coinvolti nei meccanismo immunitarie ci sono loro, le nostre amiche vitamine, Vitamina A, Vitamina D, Vitamina C, Vitamina E, Vitamine del Gruppo B e i sali minerali come il selenio, il rame, lo zinco ed il magnesio.
>>> Fonte e approfondimenti
- La dieta del sistema immunitario (Fondazione Humanitas Ricerca)
Redazione VediamociChiara
©️ riproduzione riservata
…
Take Home Message
Allenare le difese immunitarie – Non siamo solo noi ed il nostro corpo ad invecchiare, anche l’efficienza delle nostre difese immunitarie risente dell’età. Ecco come gli integratori possono aiutarci.
Tempo di lettura: 3 minuti
