Un aiuto concreto per i giorni no della menopausa
La perimenopausa non è solo una fase di cambiamento fisiologico, spesso questo periodo coincide anche con altri cambiamenti importanti nella vita della donna. Ecco come assecondarli al meglio
La pazienza è finita. Sarà la perimenopausa?
Legami affettivi (compagno, figli, etc.), legami professionali (vecchi e nuovi lavori), legami sociali (vecchie e nuove amicizie). Molte sono le cose che cambiano. Oltre al nostro corpo, anche l’umore non sembra essere più quello di una volta. Calma e pazienza? Finite!
Come cancellare dal calendario quelle giornate proprio no… – Passiflora, calma e… sogni d’oro
Ma problemi di questo tipo non sono nuovi. Per questo da sempre l’uomo ha cercato soluzioni guardando alla natura. Parliamo delle proprietà della passiflora (o Passiflora incarnata), un rimedio molto diffuso sia per gli adulti che per i bambini, per aiutare il rilassamento ed il riposo. È un tranquillante naturale, le vengono riconosciute anche proprietà ansiolitiche e sedative, è un ottimo rimedio per la cura dell’insonnia e la tachicardia. Anche gli Aztechi la usavano come rilassante. Grazie alla sua azione calmante è uno dei rimedi fitoterapici più utilizzati per i disturbi della sfera nervosa, rivelandosi infatti utile contro ansia e stress.
Come per tutti gli altri rimedi fitoterapici è sconsigliato il “fai da te”. “Naturale” infatti non vuole dire “non fa male”. Quindi è necessario prestare sempre attenzione alle indicazioni (del farmacista o dell’erboristeria) e alle controindicazioni.
Sempre meglio consultare la propria ginecologa, solo parlandone si troverà la soluzione, anche naturale, per superare questo passaggio fisiologico, e non sempre facile per tutte.
>>> Tra le fonti di questo articolo segnaliamo:
- Menopausa – Prevenzione in ogni fase della vita– Ministero della Salute
- Benessere in menopausa– Il Vademecum dell’associazione ONDA – Osservatorio Nazionale per la Salute della Donna e di Genere
- SIM – Società Italiana Menopausa
- Raccomandazioni clinico-pratiche in peri e post menopausa e terza età – AOGOI – Associazione Ostetrici Ginecologi Ospedalieri Italiani
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Redazione VediamociChiara
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Take Home Message
Come cancellare dal calendario quelle giornate no… – Durante la perimenopausa si verificano alcuni disturbi dovuti al calo di produzione di ormoni e ad un diverso ritmo del metabolismo. Vampate e sudorazioni notturne, disturbi del sonno, irritabilità. Ci sono molti rimedi naturali per affrontare al meglio questa fase, come ad esempio i nutraceutici specifici per questo periodo.
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